jassmin.ahmed

كل شخص يمكنه الدخول ويعطى قصص او هوايات له او اى مشكله ونحن نحلها ولكل المشتركين الردود عليها واعطاء رايهم
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» download jackpot party casino slots game
الأربعاء أغسطس 03, 2011 11:30 am من طرف زائر

» benefits of fish oil
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 10:54 pm من طرف زائر

» مèيهêîëîمèے êëèىàêٌ
الإثنين أغسطس 01, 2011 10:58 am من طرف زائر

» When the first Whirlpool Duet album was released in December 2001 came as a surprise to the public
السبت يوليو 30, 2011 5:50 pm من طرف زائر

» دًîنâèوهيèه يهèçلهويî
السبت يوليو 30, 2011 7:37 am من طرف زائر

» generic cialis
الجمعة يوليو 29, 2011 9:39 am من طرف زائر

» رجيم ينزل 5 كيلو فى خمس ايااااااااااام
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 1:24 pm من طرف jesyyaso

» لمسات بسيطه لتحول زوجك الغاضب للعاشق الولهان
الخميس نوفمبر 05, 2009 12:05 pm من طرف jesyyaso

» سر جمالك فى كلمه لا
الخميس نوفمبر 05, 2009 11:31 am من طرف jesyyaso

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
منتدى

شاطر | 
 

 رجيم ينزل خمسه كيلو فى اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jesyyaso
Admin
avatar

المساهمات : 368
تاريخ التسجيل : 07/07/2008
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رجيم ينزل خمسه كيلو فى اسبوع   الخميس أكتوبر 02, 2008 4:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .(مشوى اومسلوق والتونة تتم تصفيتها من الزيت جيدا)
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة

(ملاحظات هامة) جسمنا يتكون من 60%مياة يجب شرب على الاقل 1لتر ونصف يوميا مع المحاولة بعمل اى رياضة

لمدة نصف ساعة يوميا تجيب نتيجة هائلة مع اتباع نظام الاسبوع وممنوع تغير اى صنف من الاصناف

بصنف اخر مع العلم هذا رجيم كيميائى يجب اتباعة حرفيا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jassmin.yoo7.com
Tota
مشرف
مشرف
avatar

المساهمات : 203
تاريخ التسجيل : 09/07/2008
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل خمسه كيلو فى اسبوع   الأربعاء نوفمبر 05, 2008 3:55 pm

هجـــــــــــــــرب واشـــــــــــــــوف


تسلميلى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحبك وحشتينى



المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينزل خمسه كيلو فى اسبوع   السبت نوفمبر 15, 2008 5:52 pm

بجد الكلام جميل بس عموما الشعب المصرى بيموت فى الاكل وانا وبعد وبدون احراج بموت فى البطاطس يالهوىىىىىىىىىى بضعف اعمل ايه اخر حل وصلتلو انى اركب قفل على بقى وارمى المفتاح فى المطبخ اسف فى البحر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحبك وحشتينى



المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

مُساهمةموضوع: انا بجد قربت اتختخ   السبت نوفمبر 15, 2008 5:55 pm

انا بجد بحب البطاطس اوىىى بموت فيها مهروسه يالهوىىىى مقليه مقلقوش بكلها هى والطبق انا انا انا متفهمنيش غلط انا مش قلبوزه بس انا تختحت وانا خايف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم ينزل خمسه كيلو فى اسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
jassmin.ahmed :: الفئة الأولى :: الفئه الثالثه :: وصفات لكى سيدتى-
انتقل الى: