jassmin.ahmed

كل شخص يمكنه الدخول ويعطى قصص او هوايات له او اى مشكله ونحن نحلها ولكل المشتركين الردود عليها واعطاء رايهم
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» download jackpot party casino slots game
الأربعاء أغسطس 03, 2011 11:30 am من طرف زائر

» benefits of fish oil
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 10:54 pm من طرف زائر

» مèيهêîëîمèے êëèىàêٌ
الإثنين أغسطس 01, 2011 10:58 am من طرف زائر

» When the first Whirlpool Duet album was released in December 2001 came as a surprise to the public
السبت يوليو 30, 2011 5:50 pm من طرف زائر

» دًîنâèوهيèه يهèçلهويî
السبت يوليو 30, 2011 7:37 am من طرف زائر

» generic cialis
الجمعة يوليو 29, 2011 9:39 am من طرف زائر

» رجيم ينزل 5 كيلو فى خمس ايااااااااااام
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 1:24 pm من طرف jesyyaso

» لمسات بسيطه لتحول زوجك الغاضب للعاشق الولهان
الخميس نوفمبر 05, 2009 12:05 pm من طرف jesyyaso

» سر جمالك فى كلمه لا
الخميس نوفمبر 05, 2009 11:31 am من طرف jesyyaso

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
منتدى

شاطر | 
 

 رجيم شوربه التخسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jesyyaso
Admin
avatar

المساهمات : 368
تاريخ التسجيل : 07/07/2008
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رجيم شوربه التخسيس   الأحد سبتمبر 14, 2008 4:53 pm

هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنه للعمل على تخفيض وزنهم بسرعه قبل إجراء العمليات الجراحية.

تتكون الشوربة الأساسية لأحراق الدهون من هذه الخضروات:
- 6 بصلات خضراء او نبات الكرات
- كيلو طماطم
- 1 كرنبه (ملفوفه)
- 4 حبات فلفل أخضر رومي
- 2 حزمه كبيرة كرفس
- 3 مكعب شوربة خضار
- قليل من الملح، فلفل، كاري، بقدونس
- قليل من شوربة اللحم بدون دسم.


الطريقة:
- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
- هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية
إرشادات:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 3-4 كيلوجرامات إذا التزم بالرجيم .
- إذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..

مميزات هذا الرجيم:
يعمل على غسل الجسم من الشوائب ..

قائمة الممنوعات:
- تشمل الأطعمة المحمرة والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى و تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
خطة الرجيم كالتالي:

الإفطار يومياً:
عصير فواكة طبيعي بدون سكر

اليوم الأول:
يتم تناول الشوربه والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، الكانتالوب ، المانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر+ سلطة خضراء
- خضروات سوتية_ كوسا+ فاطوليا خضراء+ بسلة+ جزر)

اليوم الثاني :
تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .

اليوم الثالث :
تناول الشوربة والخضر وات +نصف فرخة مشوية+ 2 فاكهه ماعدا الممنوع من الفواكه.

اليوم الرابع :
تناول الشوربة مع كيلو موز +2 كوب لبن خالي الدسم
طبق سلطة خضراء + 3 قطع لحم مشوية

اليوم الخامس :
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم بتلو مشوي أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .

اليوم السادس :
تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .

اليوم السابع :
تناول الشوربة .. والخضر وات سوتيه وعصير الفاكهة بدون سكر ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jassmin.yoo7.com
 
رجيم شوربه التخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
jassmin.ahmed :: الفئة الأولى :: الفئه الثالثه :: وصفات لكى سيدتى-
انتقل الى: